C-vitamiin

C-vitamiin on oluline vitamiin, mida on vaja paljude keha kõige olulisemate funktsioonide jaoks. C-vitamiini on vaja terve naha, luude ja hammaste säilitamiseks ning raua omastamiseks. C-vitamiin aitab kaitsta keha ka väliste kahjulike ainete ja nakkuste eest, aidates seeläbi parandada immuunsust.

C-vitamiini saab C-vitamiini toidulisandite võtmise ja selle vitamiinirikka toidu söömise kaudu. Paljud toidud, näiteks tsitrusviljad, tomatid, kapsas, paprika, brokkoli ja punased marjad, on C-vitamiinirikkad. C-vitamiini võib leida ka erinevates vormides, näiteks tablettide, kapslite ja geelidena.